Back to Top

Dieta paleo - Na czym polega

dietaDieta Paleo to niedawna moda, która przyciągnęła uwagę wielu ludzi na całym świecie. Dieta jaskiniowców istnieje od dawna, ale dopiero teraz się przyjęła. Duża część popularności tej diety polega na tym, że większość osób, które jej próbowały, zauważyła znaczną zmianę w swoim zdrowiu i poziomie energii. Dieta Paleo opiera się na żywności, która była dostępna w erze paleolitu - około 2 miliony lat temu do około 10 000 lat temu. Należały do nich mięso, warzywa, owoce i orzechy. Współczesne wytyczne dietetyczne zalecają dietę opartą na większej ilości zbóż przy znacznie mniejszym spożyciu mięsa niż w starożytności. Stosując tę dietę, będziesz w stanie schudnąć i poczuć się lepiej, jednocześnie ciesząc się jedzeniem.

Jak stworzyć udany, ekologiczny biznes?

Jak stworzyć udany, ekologiczny biznes?Zielony biznes to termin powszechnie używany do opisu firm, które stosują praktyki przyjazne dla środowiska. Ten cytat Pabla Pästera ilustruje znaczenie tworzenia udanego, ekologicznego biznesu „Nie wystarczy być dobrym. Musisz być lepszy od konkurencji”.

Dieta pudełkowa - jak zachować odpowiednią kaloryczność

dieta2Myśląc o schudnięciu należy pamiętać, że zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne to najważniejsze elementy odchudzania. Ćwiczenia wykonuje się zazwyczaj 3-4 razy w tygodniu, natomiast czas przeznaczony na ćwiczenia zależy od tego czy nasza dieta ma na celu schudnięcie czy nabrania mięśni, z pewnością rozpoczynając przygodę z ćwiczeniami należy je rozpocząć z umiarkowaną intensywnością.

Zaangażowanie pracowników w korporacji

korporacjaPracownicy są istotną częścią korporacji. To ci, którzy mają odpowiednie umiejętności do pracy, ciężko pracują i tworzą wartość dla swojej firmy. Motywują ich świadczenia, bezpieczeństwo pracy, uznanie i inne czynniki, które sprawiają, że ich czas w firmie jest wart zachodu.

Czym jest wypalenie i jak z nim walczyć

zmecznieWypalenie zawodowe to zjawisko, w którym z biegiem czasu człowiek rozwija negatywne emocje, depresję, lęk i gniew z powodu stresu. Wypalenie zawodowe dotyka ludzi we wszystkich dziedzinach pracy. Może przybierać różne formy. Możesz czuć się przytłoczony obciążeniem pracą lub znaczeniem pracy, którą wykonujesz. Poczucie, że nie jesteś wystarczająco dobry, może być tym, co popycha Cię do wypalenia. Powinniśmy najpierw rozpoznać oznaki wypalenia, zanim będzie za późno i spróbować zwalczyć je za pomocą prostych zmian w swoim życiu.

Rola głównego księgowego w spółce

ksiegowyRolą Głównego Księgowego w Spółce jest czuwanie nad przestrzeganiem przez Spółkę procedur i polityk księgowych oraz monitorowanie jej stanu finansowego. Muszą również być na szczycie wszelkich możliwych zagrożeń i podjąć kroki w celu wyeliminowania tych zagrożeń.

Jak rewolucja smartwatchów może zmienić cyfrowy świat

smartwathRewolucja smartwatchy może zmienić cyfrowy świat w najbliższej przyszłości. Zmienił już wiele aspektów naszego życia i będzie to nadal trwał. Coraz więcej firm dopracowuje swoje strategie na rynku smartwatchów, ponieważ przewiduje się, że będzie to kluczowy sposób dostępu konsumentów do informacji w nadchodzących latach.

Społecznie postępujący flexicarianizm: przyszłość jedzenia

warzywaDieta bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białka to klucz do zdrowego ciała i umysłu. Istnieje niezliczona ilość korzyści z niskiego spożycia mięsa, w tym mniejsze ryzyko chorób serca, cukrzycy i raka. Ten nowy sposób odżywiania pomaga również promować utratę wagi i lepsze zdrowie psychiczne, wiedza o tym flexicarianie

Witamina C, niedoceniany przeciwutleniacz

cytrynaBadania nad korzyściami witaminy C dopiero się rozpoczynają. Jest to najczęstszy i najtańszy składnik aktywny w wielu produktach spożywczych i można go znaleźć w owocach i warzywach, takich jak pomarańcze, brokuły, jarmuż i pomidory.