Jest tyle rzeczy, za które można pokochać zimę: przytulne swetry, palący się ogień, gorąca czekolada i napoje gorące na bazie miodu. Uruchom tryby i dodaj trochę miodu do swojego zimowego repertuaru. Jest on nie tylko wspaniałym naturalnym słodzikiem, ale ma też wiele innych zalet wynikających z picia miodu zimą. Obciążony przeciwutleniaczami i związkami fenolowymi, surowy miód zawiera witaminy, minerały i enzymy, które mogą pomóc wzmocnić twój układ odpornościowy, gdy zimna pogoda zbiera swoje żniwo. Dzięki wysokiej zawartości fruktozy, surowy miód pomaga również utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi, gdy czujesz się źle. Więc olać sztuczne słodziki i sięgnąć po ten złoty eliksir zamiast.
Wzmocnij odporność dzięki antyoksydantom
Kiedy potrzebujesz wzmocnić swój system odpornościowy o każdej porze roku, antyoksydanty są Twoim najlepszym przyjacielem. Ale są one jeszcze bardziej istotne w zimie, kiedy jesteś narażony na więcej zimnego powietrza i suchego ciepła w pomieszczeniach, co może sprawić, że twoja skóra będzie sucha, usta i oczy będą się drapać, a nawet sprawić, że będziesz bardziej podatny na infekcje. Jeśli masz w domu dzieci, z pewnością wiesz, jak ważne jest wzmocnienie odporności za pomocą antyoksydantów. Surowy miód jest dobrym źródłem antyoksydantów, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko przeziębienia i grypy, a także alergii (jeśli jesteś na nie podatny). Przeciwutleniacze są również świetne w zwalczaniu wolnych rodników, które mogą uszkodzić Twoją skórę.
Poprawia trawienie i łagodzi zaparcia
To może nie być pierwsza rzecz, po którą sięgasz, gdy masz kaca, ale jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, miód jest świetny dla twojego układu pokarmowego. Jest również dobrym źródłem błonnika i może być pomocny, jeśli cierpisz na zaparcia. Trawienie żywności jest ważne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli jesz miskę owsianki w miesiącach zimowych, dodaj odrobinę surowego miodu, aby zrównoważyć ciepłe przyprawy i cynamon. Jeśli jesz go z jogurtem, możesz również zastąpić cukier w normalnej misce łyżką miodu zamiast. Jest to również naturalny środek przeczyszczający, świetny do łagodzenia zaparć, gdy tego potrzebujesz.
Pomaga złagodzić kaszel i ból gardła
Jeśli ty lub ktoś w twojej rodzinie ma kaszel lub ból gardła, miód może pomóc złagodzić oba. Dodaj go do ciepłego napoju, jak gorąca cytryna z miodem lub herbata ziołowa, a ukoi on Twoje gardło i pomoże zwalczyć kaszel. Miód hamuje rozwój bakterii, a także jest nawilżający, co czyni go świetnym naturalnym syropem na kaszel. Możesz go używać w taki sam sposób jak kropli na kaszel, ale bez sztucznych aromatów, które w rzeczywistości mogą pogorszyć kaszel. Miód jest również świetny do łagodzenia bólu gardła, co czyni go idealnym środkiem dla dzieci, które wróciły ze szkoły z przeziębieniem.
Łagodzi objawy przeziębienia i grypy
Czy to przeziębienie czy grypa, możesz użyć miodu, aby pomóc złagodzić wiele objawów. Dodaj trochę do ciepłego napoju i można zabić bakterie w gardle, co może utrzymać cię od kaszlu, lub pozbyć się tego suchego drapiącego uczucia w nosie. Możesz również użyć go na butelce z gorącą wodą lub umieścić go w waporyzatorze w sypialni, aby pomóc Ci zasnąć. Jeśli nie czujesz się dobrze, miód to świetny sposób na złagodzenie bólu gardła, kaszlu, zaparć i ogólnego dyskomfortu. A ponieważ jest przeciwzapalny i antyoksydacyjny, może pomóc zmniejszyć obrzęk i złagodzić objawy, o których możesz nawet nie wiedzieć, że je masz, takie jak ból głowy lub ogólne złe samopoczucie.
- Admin
